近日,学院组织全体员工共同学习“心”知识——“智慧教育”平台线上心理健康专题课程。课程包含了《积极思维——遇见乐观的自己》、《人际沟通困扰我的那些事》、《疫情期让我们彼此温暖》、《疫情中的原生家庭与自我成长》、《毕业论文的“减压宝典”》等系列主题,紧紧围绕疫情当下青年学子所产生的焦虑情绪等内容展开,列举了疫情以来同学们产生的情绪变化和心理压力案例,为同学们讲授了相应的心理调适策略和方法。心理健康专题课程培训在同学们中获得了良好反响,受到了同学们的积极评价。
2020级植物病理学专业硕士研究生陈霜认为在不同时期,不同环境会有不同的情绪,当察觉负面情绪对自己产生生理上影响时,我们要学会接纳情绪,自我排解,并积极寻求他人帮助,努力做自己情绪的主人,才能提升自身的自我管理能力。
2019级严家显(植物保护)专业本科生李婧维表示,疫情当前同学们如何在半封闭式的环境下保持心理健康就成了一大难题。作为班级的心理委员,感谢有“智慧教育”平台,让我能够充分了解同学们目前存在的心理问题,帮助引导我们用更加成熟、从容的心态面对和处理自身的心理危机。
2020级植物保护专业本科生张瑜珩表示,心理健康专题课程中北京航空航天大学的冯蓉老师曾说到,悲观大多源于习得性无助。乐观积极的思维也是可以通过我们有意的训练习得,在我们产生悲观情绪的时候,学会去反驳悲观观点,激发乐观情绪,持之以恒,我们也许就会看到一个崭新的自己。
2021级制药保护专业本科生林俞宏表示,在此次平台的学习中,我深刻地意识到积极向上的思维对于大员工在疫情封校期间有多么重要,不应该因为暂时的失意而否定过去以往的努力和失去对未来的期盼,不应该因为局部的偏差而否定整体的功效,更不应该因为一次的成败而否定自己的价值,养成积极乐观的心态,全面、正确地认识自己。